Corona hat in diesem und im letzten Jahr viele Menschen gezwungen, daheim zu bleiben. Dabei kann sich bereits in den ersten Tagen zu Hause in den eigenen vier Wänden schnell Langeweile einstellen. Dabei kann diese Zeit auch für sinnvolle Tätigkeiten genutzt werden.
Wenn jedoch ein unfreiwilliger und auch länger anhaltender Aufenthalt daheim stattfindet, kann dies auch sowohl psychisch als auch physisch belastend sein. Auch führt der hier vorhandene begrenzte Raum zum Teil dazu, dass die eigene Bewegung dann zu kurz kommt. Hier wirkt sich dann das viele Liegen und Sitzen aus, denn eine regelmäßige körperliche Aktivität ist die Basis für die eigene gute Gesundheit.
Ein sich nicht veränderndes Umfeld ist auch für die Psyche die eine oder andere große und ernst zu nehmende Herausforderung. Hierbei können dann schlechte Gefühle durch mangelende Sozialkontakte bei etwas vereinsamten Menschen entstehen.
Aber auch kann es schwierig sein, wenn auf einem etwas engen Raum die ganze Familie zusammen ist. Auf einem solchen begrenzten Umfeld kann man sich nur schwer aus dem Weg gehen. Dadurch besteht die Gefahr, dass die Nerven in nur kurzer Zeit sehr angespannt sein können.
Hier gibt es jedoch die eine oder andere Vorgehensweise, die dabei hilft den oben beschriebenen negativen Punkten entgegen zu wirken.
Inhaltsverzeichnis
Gesundes Kochen und aus alt neu machen
Im normalen stressigen Alltag fehlt oft die Zeit dazu, etwas aufwändiger zu kochen. Hier helfen dann auch Allrounder-Rezepte, welche nicht nur gesund, sondern auch einfach in der freien Zeit zuzubereiten sind.
Mann hat dann die Wohnung geputzt und danach ausgemistet. Hier wird auch ein Fahrrad aufgefunden, bei dem seit Monaten ein platter Reifen vorhanden ist. Hier helfen auch kleine handwerkliche Tätigkeiten, wie zum Beispiel einen Reifen zu flicken oder ein Möbelstück, das schon lange bearbeitet werden sollt, zu streichen. Somit können alten Gegenständen neues Leben eingehaucht werden.
Etwas Neues lernen oder ein Buch lesen
Seit Jahren will man eine Fremdsprache erlernen, jedoch die Zeit war nie dazu vorhanden. Hier bieten zum Beispiel „You Tube“ und andere Möglichkeiten sich an, einfach von zu Hause neue Fähigkeit zu erlernen.
Auch im Bücherregal haben sich in den letzten Jahren spannende Krimis und dicke Romane angesammelt, die man dann in einer ruhigen Minute lesen wollte. Gerade am Abend kann sich das Lesen von einem Buch in dieser freien Zeit auch positiv auf den Schlaf auswirken. Beim Lesen von einem Buch kann der Körper entspannen und das wirkt sich dann auf das Schlafverhalten positiv aus.
Auch Entspannung muss sein
Auch in der Wohnung kann ein effektives „Workout“ für die Entspannung durchgeführt werden. Hier wird zum Beispiel nur eine Yoga-Matte und die entsprechende Musik dazu benötigt und schon kann hier losgelegt werden. Auch eine Entspannung gibt es schon bei kleinen Veränderungen, wie zum Beispiel den täglichen Spaziergängen im Freien oder anstelle einen Aufzug die Treppe zu benutzen. Andere Entspannen zum Beispiel mit einer Partie Poker.
Fazit
Wenn, zum Beispiel durch die Situation wegen Corona, einem viele freie Zeit zur Verfügung steht, sollte man diese freie Spanne nicht so betrachten, dass dies eine verlorene Zeit ist, sondern ein gewisser Luxus, den man für viele sinnvolle Tätigkeiten nutzen kann.